Golf fitness workshop - anatomie golfového švihu

 

“Nejefektivnější cesta ke zlepšení techniky a výsledků není odpalování míčku na drivingu, ale ve zlepšení vašeho těla.”

 

Kdo je Martin:

Martin je individuální trenér pro profesionální a amatérské sportovce. Jeho poslání a specializace spočívá v podpoře vnitřní síly a vědomého pohybu. Využívá celostního přístupu, který zahrnuje nejen fyzickou, ale i mentální a emocionální rovinu. Je propagátorem aktivace vědomého pohybu pomocí různých metod potřebných pro váš sport zohledňující pohybové návyky, které mohou být u každého jedince různorodé. Vnímání svého těla na tréninku = plnohodnotné výkonností cíle ve sportu

 

PROGRAM:

Mobilita

 (mobilní cvičení vedoucí k plnému rozsahu a výbušnosti při golfu)

Rovnováha

(rovnováha hlubokých a povrchových svalových partií, horní i spodní části těla)

Vnímání těla

(energie v těle musí být rovnoměrná bez jednostranného přetížení)

Síla a výbušnost

(aktivace hlubokých břišních svalů, dechové techniky ovlivňující sílu a výbušnost)

Úchop a opora

(vliv chodidla a úchop golfové hole na správný pohyb)

 

 

Další body programu:

1. Jak zapojit do golfového švihu celé tělo.

využití opory, úchopu, dýchání a správné koordinace svalových partií 

2. Principy pohybu těla při švihu. 

diagnostika a podrobný rozbor anatomie lidského těla při pohybu 

3. Vědomé vnímání pohybu jednotlivých svalových partií. 

vědomá aktivace a zapojení svalových partií v golfu 

4. Cviky na posílení středu těla

(základ pro každý pohyb)
kompenzační cvičení (aktivity) k lepší regeneraci a plnohodnotným výkonům

 

Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí podpořit vlastní tělo, a to nejen při golfové hře.

KDE: GREEN GOLF Šestajovice, Revoluční 1114

KDY: 29.2.2024 od 17. hodin (doba trvání 2,5 hodiny)

CENA: 450,- Kč

 

Přihlašovat můžete na recepci, prostřednictvím emailu: info@greengolf.cz nebo prostřednictvím tel. +420 725 579 911kapacita je omezena. 

Podobné příspěvky